Smolov - Rutina de sentadillas rusa: El mejor amigo del levantador avanzado.
Smolov - Rutina de sentadillas rusas es una aplicación gratuita para Android desarrollada por Vandersoft en la categoría de Estilo de vida y subcategoría de Salud y fitness. Este programa se basa en la legendaria rutina de sentadillas rusas que puede aumentar tu peso en sentadilla hasta 100 libras en solo 13 semanas. La rutina Smolov fue creada por el maestro ruso Sergey Smolov y ganó popularidad en 2001 en el libro "Power to the People Professional".
Es importante tener en cuenta que este programa no es para principiantes. Se recomienda tener al menos un año de experiencia en levantamiento de pesas antes de intentar esta rutina avanzada, y debes tener una técnica adecuada de sentadilla. El programa se divide en cuatro fases: Introducción, Base, Cambio e Intenso. Está diseñado para levantadores que saben que cualquier cosa que valga la pena hacer, vale la pena hacerla bien. Las características adicionales del programa incluyen la automatización de tus ciclos Smolov Jr., una calculadora de placas que te dirá qué placas cargar en tu barra para cada levantamiento, y la capacidad de iniciar sesión y hacer una copia de seguridad/sincronizar tu progreso, asegurando que nunca pierdas tu trabajo.
Opinión usuarios sobre Smolov - Russian Squat Routine
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